Keçid yuxu dövrlərində sinir sistemi ilə əzələ tonu arasında bir tarazlığın pozulması yuxu iflicinə səbəb ola bilər. Romaşka Klinik və Diaqnostika Mərkəzinin həkimi və böyüklər şöbəsinin müdiri Nataliya Şarkova TASS-a bildirib ki, insanların təxminən 20-30%-i bu fenomeni həyatlarında ən azı bir dəfə yaşayıb və bu epizodlar ən çox yeniyetmələrdə və gənclərdə rast gəlinir.

"Yuxu iflici yuxu və oyaqlıq arasındakı keçidin xoşxassəli bir pozulmasıdır və bu zaman şüur ​​artıq bərpa olunub, lakin REM yuxusuna xas olan fizioloji əzələ atoniyası hələ də yox olmayıb. Bu, kifayət qədər yaygın bir fenomendir: tədqiqatlara görə, insanların təxminən 20-30%-i bunu həyatlarında ən azı bir dəfə yaşayır", - deyə Şarkova bildirib.

O izah etdi ki, REM yuxusu zamanı əksər skelet əzələləri insanın yuxu hərəkətlərini təkrarlamasına mane olmaq üçün qəsdən "söndürülür". "Yəni, beyin aktivdir, lakin bədən hərəkətsizdir. Yuxu iflici zamanı qeyri-bərabərlik baş verir: insan artıq özünü və ətrafını dərk edir, gözlərini aça bilir, amma hərəkət edə və ya danışa bilmir. Nəfəs alma qorunur, baxmayaraq ki, sinə əzələlərinin tonusunun azalması və narahatlıq səbəbindən tez-tez nəfəs darlığı hissi hiss olunur", - həkim əlavə edib.

Onun sözlərinə görə, yuxu iflici ən çox yuxu çatışmazlığı, qeyri-sabit cədvəl, stress, yatmazdan əvvəl kofein və ya spirtli içki qəbul etmək və arxası üstə yatmaqdan qaynaqlanır. Narkolepsiya, narahatlıq pozğunluqları, depressiya və yuxu apnesi kimi riski artıran tibbi vəziyyətlər də mövcuddur. Həkim həmçinin izah etdi ki, epizodlar xüsusilə yeniyetmələrdə və gənclərdə çox rast gəlinir. Bu yaşda eyni vaxtda bir neçə risk faktoru mövcuddur: yüksək akademik iş yükü, imtahanlar, hormonal dəyişikliklər və artan narahatlıq. Həmçinin növbəli işdə olan insanlar, tez-tez saat qurşaqlarını dəyişənlər və müəyyən nevroloji və psixiatrik xəstəlikləri olan xəstələr risk altındadır.

"Əgər epizod bir dəfə baş verib təkrarlanmırsa, dərhal tibbi yardım almağa ehtiyac yoxdur. Lakin, iflic müntəzəm olaraq baş verirsə, normal yuxuya mane olursa, yuxuya getmək qorxusuna səbəb olursa və ya gündüz yuxululuq və digər pozğunluqlarla müşayiət olunursa, bir mütəxəssis - yuxu mütəxəssisi, nevroloq və ya psixiatr ilə məsləhətləşmə vacibdir. Həkim əsas xəstəlikləri istisna etməyə və müvafiq müalicə planını müəyyən etməyə kömək edəcək", - deyə mütəxəssis tövsiyə etdi.

O, həmçinin əlavə etdi ki, müntəzəm yuxu qrafikinə riayət etmək, xroniki yuxu çatışmazlığından qaçınmaq və stress səviyyəsini azaltmaq epizodların sayını azaltmağa kömək edə bilər. Şarkova həmçinin mümkün olduqda arxası üstə yatmamağı tövsiyə etdi.