Gündə iki litr su içmək mifi nəhayət ki, keçmişdə qalır. Tibb ictimaiyyəti iddia edir ki, maye qəbulu üçün universal standart yoxdur. Çünki bədənin ehtiyacları çəkidən, iqlimdən və hətta pəhrizdən asılı olaraq dəyişir. Gündəlik maye qəbulu fərdi olaraq müəyyən edilir və bədənin siqnallarına məhəl qoymamaq gizli susuzluğa səbəb ola bilər. Bu da beyin və damar funksiyasına təsir göstərir.

Newscenter.az xəbər verir ki, bu barədə araşdırma materialı pravda.ru-da dərc edilib. Araşdırmada qeyd edilir ki, böyüklər üçün bədən çəkisinin hər kiloqramına 30 millilitr normal maye qəbulu kifayətdir. Lakin bu, yalnız bir tövsiyədir və xarici amillərə əsasən asanlıqla tənzimlənə bilər. Gərgin idman və ya həddindən artıq istilər zamanı bu rəqəm xeyli arta bilər. Artıq mayenin böyrəklərə susuzlaşma qədər yük qoyduğunu anlamaq vacibdir, buna görə də onlayn "standartlara" kor-koranə əməl etmək lazımsız ola bilər.

Bildirilir ki, bədən tez-tez dolayı yolla su çatışmazlığı siqnalı verir və insanların bunu yorğunluqla səhv salması müşahidə olunur. Nadir hallarda sidiyə getmə, tünd sidik və baş ağrıları dövran edən maye həcminin qeyri-kafi olmasının klassik göstəriciləridir. Azalmış ağız konsentrasiyası da birbaşa qanın özlülüyü ilə əlaqədardır. Bəzən susuzlaşma hətta tüpürcəyin tərkibindəki dəyişikliklər səbəbindən dil örtüyü və pis qoxu ilə özünü göstərə bilər.

Arzu